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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭

菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。